KIT 2 POTES DE CREATINA – UNIVERSAL NUTRITION 

Quando ocorre a liberação de energia durante a atividade física, e o músculo se contrai o ATP é utilizado, no entanto ele só consegue manter a energia por aproximadamente 10 segundos, pois ele perde uma molécula de fosfato, se transformando em ADP (difosfato de adenosina). A creatina auxilia doando sua molécula de fosfato para o ADP fazendo com que o ATP seja criado novamente para servir de combustível fazendo com que a contração muscular continue, além de promover  volumização celular, ou seja, aumentar a quantidade de água dentro do músculo, auxiliando na hipertrofia. 

SUGESTÃO DE CONSUMO

Dissolver uma colher de café (Equivalente a 3g) de Creatine Powder em 200ml de água. Consumir uma porção ao dia, ou conforme orientação de um médico ou nutricionista.

TABELA NUTRICIONAL